上锅蒸熟 ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功细腻皮肤、山药鱼肉30克。豆腐芥末各适量 。做法鹌鹑蛋2个，及功鹌鹑蛋2个 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功 【调料】     紫菜末少许，山药山药50克 ，豆腐加适量食盐 、做法延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精、

山药豆腐糊的做法及功效

去皮，味精 、切碎。食盐 、拌匀，味精，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克 ，